niedziela, 22 Kwiecień 2018
Home / PASJE / Morsowanie najtańszy sposób na zdrowie! Daje moc, hartuje, polepsza humor

Morsowanie najtańszy sposób na zdrowie! Daje moc, hartuje, polepsza humor

Zimne kąpiele to najtańszy przepis na dobrą formę przez cały rok. Poprawia krążenie i wygląd skóry, zbawiennie działa na stawy, obniża poziom insuliny we krwi, dodaje endorfinowego kopa. Nieprzekonanym warto dodać, że działa antydepresyjnie a w trakcie jednego sezonu można nawet stracić do pięciu kilogramów! Co Wy na to?

Gdy biegacze idą się kąpać

Naturalnym wydawało się, że niespokojni duchem ludzie z AT Trzebiatów a także klubu Run Gryf prócz zimowego biegania, znajdą sposób na zdobycie kolejnej porcji endorfiny. Gdy więc obydwa zespoły spotkały się na mrzeżyńskiej plaży, by zażyć zimnych kąpieli, tylko tym co zostali na brzegu przebiegł dreszcz po plecach. – Kąpiemy się już od dłuższego czasu. I jak na razie same plusy z tych uciech  – mówią członkowie obydwu klubów. – Stosujemy różne metody wchodzenia do wody. Z reguły samą kąpiel poprzedzamy rozgrzewką, szybki truchcik po plaży, krew zaczyna szybciej krążyć, robi się cieplej i dopiero zanurzamy się – mówi Agata Zakrzewska z AT Trzebiatów. – Pierwsze wejście to z reguły jakieś 3 minuty. Potem mała przebieżka po plaży i kolejne podejście. W sumie kąpiel powinna trwać około 5 minut, jak ktoś czuje, że już się wychodził może wejść tylko raz – dodaje Ewa Wodnicka z gryfickiego klubu Run Gryf, który także morsuje w Mrzeżynie.

Spotykają się co niedziela na mrzeżyńskiej plaży. Nawet, gdy przymrozi mocniej lub powieje. Warunki bywają różne. Najważniejsze, by była zabawa. Ci, którym na samą myśl cierpną plecy z zimna powinni – jak mówią klubowicze – choć raz spróbować. – To mit, że po takiej kąpieli od razu zapalenie płuc murowane, no chyba, że ktoś jest w słabiej formie lub przeziębiony – mówią morsy z Gryfic i Trzebiatowa.

Samo zdrowie

Morsowanie to najtańszy i najbezpieczniejszy ze „sportów ekstremalnych”. Wiążą się z nim same korzyści: hartujemy ciało, zwiększamy odporność organizmu na zimowe choroby, poprawiamy wydolność układu sercowo-naczyniowego i ukrwienie skóry, walczymy z cellulitem. Zimne kąpiele świetnie działają na stawy (są odmianą krioterapii – znanej od początku ub. wieku metody leczenia zimnem), są świetną terapią na depresję i problemy emocjonalne. Regularne morsowanie obniża poziom insuliny we krwi (co jest dobre dla serca), poprawiają działanie układu odpornościowego. Ludzie, którzy kąpią się w zimie zapadają na choroby górnych dróg oddechowych 40% rzadziej niż inni. Co ciekawe – szczególnie dla pań – regularne kąpanie zimą przez cały sezon może sprawić, że na wadze ubędzie nam nawet do 5 kilogramów. Każda kąpiel bowiem to znaczny wydatek energetyczny. – Zapraszamy na morsowanie w każdą niedzielę o godzinie 15.00. Zbiórka pod ośrodkiem Korab w Mrzeżynie na ulicy Nadmorskiej – zachęcają członkowie AT Trzebiatów.

Sprawdź także

Pewne zwycięstwo Intremarche Regi Trzebiatów

Było to kolejne pewne zwycięstwo zespołu z Trzebiatowa. Obok awansu do kolejnej rundy Pucharu Polski cieszy …

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.

Ta strona wykorzystuje cookies, aby zaoferować najlepsze doświadczenia w Internecie. Poprzez kontynuowanie używania naszej strony internetowej, zgadzają się Państwo na korzystanie z plików cookie.